回乳是指哺乳期结束或因不适于哺乳而逐渐减少乳汁分泌、直至乳汁完全回退的过程。进行母乳喂养的宝妈，由于各种原因无法继续喂奶就需要回乳。
如果使用不恰当的方式进行回乳，那么可能就是一次次异常痛苦的经历，因回乳不当而引发乳腺疾病的事例是屡见不鲜。 所以，对于无论是对于妇产科医生，还是宝妈来说，一定要学会科学地回乳。
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回乳的方法主要有哪些？
回乳主要有两种方法，一种是 自然回乳，一种是 人工回乳。
自然回乳
自然回乳是一种循序渐进的方法，通过减少喂奶频率，缩短喂奶时间，逐渐以配方奶粉或者其他辅食代替母乳，这样宝宝的吸吮刺激减少，让大脑接受“不需要产这么多”的信息，从而达到乳汁减少直至完全回乳的目的。
展开剩余90%这个过程要逐渐进行，不能操之过急，让宝宝慢慢适应，也让乳房慢慢适应。
它耗时长但安全、健康，适用于大多数处于正常断奶期的宝妈。
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人工回乳
人工回乳主要是用 药物抑制乳汁分泌，它是短期内减少泌乳的最佳方法。
人工回乳耗时短，但 可能影响乳房的健康，不是最好的方法，必须在医师指导下使用。主要用于在宝宝仍需要母乳时，由于各种疾病或特殊原因等不能哺乳的宝妈。
人工回乳包括 中医和 西医两方面。
中医
目前，中医人工回乳方法主要有 口服中药汤剂、外敷药物、针灸推拿及 综合疗法等。
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生、炒麦芽均可显著降低血清泌乳素的水平。生、炒麦芽单用或是联合应用均对乳汁分泌有一定的抑制作用，但联合应用效果明显优于单用。
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芒硝为外用回乳常用药，中医学认为芒硝具有泻下攻积、润燥软坚、清火消肿的功效。西医认为芒硝在高渗环境下，可借助渗透压吸收周围水分，因此对肿胀乳房内的乳汁可有效地吸收，从而达到回乳的效果。芒硝外敷对内服中药的回乳也有一定的协同疗效。
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针灸疗法可有效缓解过度泌乳，常用穴位有天宗、少泽、足临泣等。
西医
西医主要通过激素疗法控制乳汁分泌，疗效显著。常使用 溴隐亭、雌激素、维生素B6等药物。
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01 溴隐亭
溴隐亭是多巴胺受体兴奋剂和催乳素分泌抑制剂，是一种半合成麦角生物碱能直接作用于腺垂体而抑制催乳素的分泌。 临床上曾广泛应用于紧急离乳，但由于其副作用较大及其出现不同程度的器质性病变， 现已不建议作为常规离乳用药。
适用于抑制生理性泌乳：仅用于医疗原因而不能哺乳的情况，如 死产、新生儿死亡、母亲感染人免疫缺陷病毒（HIV）等情况。
禁忌：
1、已知对溴麦角环肽及本品任何成份或其它麦角碱过敏者。
2、控制不佳的高血压，妊娠期高血压相关疾病(包括子痫、子痫前期或妊娠高血压综合征)，分娩后及产褥期高血压患者;冠状动脉疾病或其他严重的心血管疾病患者。
3、有严重精神疾病的症状和/或病史的患者。
4、已有瓣膜病的患者。
02 雌激素
哺乳期女性服用雌激素可以使乳汁减少，用药后可能会造成 阴道出血的情况。 不适用于凝血障碍的妈妈，且副作用较大，不建议使用。（临床几乎已不使用）
03 维生素B6
维生素B6本身较安全。
不良反应：
维生素B6在肾功能正常时几乎不产生毒性，但长期、过量应用本品可致严重的周围神经炎、出现神经感觉异常、步态不稳、手足麻木。
多篇文献提示溴隐亭与维生素B6用于回奶效果无明显差异。 可见维生素B6用于回奶效果较好，但其有上述相关不良反应，如果需要应用应在医生指导下用药。 不可长期大量应用。
04 乙烯雌酚
回乳采用剂量是 5毫克，每日3次，共服3～5日。若剂量不够则不能达到回乳的效果；若服用剂量过大，则容易发生恶心、呕吐、厌食等症状。
乙烯雌酚回乳功效显著而又确切，并可根据乳胀程度停用或递减，不需要其他辅助治疗。
05 苯甲酸雌二醇
苯甲酸雌二醇 2毫克，肌注，每日1次，直到泌乳停止。
温馨提示：应尽量避免使用激素类药品或回乳针，因为很容易引起乳房萎缩或乳腺分泌问题。
小建议:西医回奶因不良反应明显，患者依从性较差，难以完成治疗疗程，效果较差，如不是特殊情况，我们建议妈妈选择自然回乳， 自然回乳才是最好的回乳方法。
02
科学回乳要注意哪些？
宝妈们通过科学地“回乳"可以让乳腺管尽快恢复到正常的生理状态，使整个乳房更加健康，也能避免胀痛之苦。
那妇产科医生如何指导宝妈们进行科学“回乳”呢?
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在决定“回乳”之前， 先确保自己的乳房没有硬块，否则很容易引起乳腺炎。
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妈妈们既然决定回乳了就要坚决，要 适当减少宝宝接触的机会，让宝宝慢慢适应。
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回乳期间如果感到乳房胀痛，难以忍受的时候可以稍微挤出点乳汁，缓解乳房压力、预防乳腺炎，达到不疼不胀即可。但 不要刻意排空乳房，那样只会刺激泌乳，让乳腺组织延迟“退休”。
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饮食上要注意清淡，不要吃太油腻、热量太高的食物；要 减少摄入高蛋白或含水量高的食物，如减少 肉、奶、蛋的摄入，少喝汤及容易下奶的食物，如 猪蹄、鲍鱼、各种肉汤类等； 饮水量不要太多，只要口不渴尿不少就好。
因个体差异，妈妈们可根据自己当初吃什么产奶多，就忌食这类食物，使乳汁逐渐减少分泌以致完全消退。
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不建议穿紧身的内衣来抑制乳汁分泌，这个方式可能会产生副作用。
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没有科学研究证明某些食物 (韭菜、山植、豆浆等) 可以有效回乳。可能有的妈妈会说，吃了某种食物好像奶真的少了，这也是少数个案，妈妈回乳和很多因素相关，和食物不一定有直接关联，乳汁不可能因为吃了某一种食物就彻底不分泌了。
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不要揉搓、压迫刺激乳房。洗澡时尽量避免直接刺激乳房。虽然洗热水澡可以减缓不适，但热水接触乳房也会刺激产奶。
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冰敷乳房有助于 减轻乳房肿胀、发红、疼痛的现象，建议每次敷的时间为 15 ~ 20分钟，最好局部冰敷，以免因为温度过低反倒造成不适。
如不能缓解，还可以通过 服止痛药来缓解胀痛。
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回乳时 不要硬憋回去，更 不要在乳头上涂辣椒油、芥末、墨汁等，这不仅伤害乳房，更伤宝宝的心。
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断奶持续时间的长短因妈妈、宝宝的情况而异，妈妈们无需与别人进行对比。
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如果乳汁淤积已经使妈妈出现 发热（体温超过38.5℃）、 或乳房红肿、疼痛明显时，就需要去医院就诊了， 需要明确是否发生了急性乳腺炎。
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虽然自然回乳是一个顺应生理特点的过程，但由于每个人体质不同，当自然回乳进行得太过缓慢或者遭遇困难时，宝妈也可以考虑采取人工回奶方式。
“回乳”后乳房形态会变小，部分宝妈乳房可出现扁平，可不用担心， 大部分宝妈在进行均衡饮食和规律锻炼（如多做扩胸运动）后一段时间，乳房可再次恢复丰满状态。
最后，祝愿所有宝妈都能够顺利完成回乳~
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